如果你是房主，不管住的是独栋房、联排别墅还是公寓，都能给房间做永久性的隔音处理。像浴室、餐厅这类区域可以不用做，但卧室这类需要安静的空间就很有必要。下面这些方法，能帮房主实现长效降噪。
动工前得先摸清情况，核心就是弄明白自己听到的是哪类噪音。天花板隔音主要针对两种：撞击噪音和空气传播噪音。撞击噪音就是楼上的脚步声、拖椅子声这类，声波会通过建筑结构直接传下来，让你听得一清二楚。空气传播噪音则是说话声、音乐声这类，声波会通过建筑结构的缝隙扩散。还有一种是环境侧传噪音，一般来自室外，靠天花板隔音基本没什么改善效果。给天花板做隔音，只能稍微缓解楼上的撞击噪音，对空气传播噪音的改善效果会好很多，更适合想要提升居家私密感、打造安静环境的人。
确认听到的是撞击或空气传播噪音后，要先弄清家里的天花板是哪种：一种是常规的石膏干墙天花板，整体平整无拼接；另一种是悬挂式吊顶（也叫跌级吊顶），由框架和吊顶板组成，一般是为了隐藏管道和线路。吊顶内部有空腔，噪音容易在里面反射，比干墙天花板更难隔音，但也并非完全没办法。
隔音工程可繁可简，完全看你的需求和预算。开工前不妨先想清楚：是愿意拆掉原有天花板做深度改造，还是直接在现有天花板上做简易隔音。施工前先咨询专业人士，能少走很多弯路、省不少钱。一定要先研究清楚要用的材料，把施工流程摸透，再动手干。
想要有效降噪，主要靠四种核心手段，通常需要组合使用，效果最好的方式是四种全结合。下面就说说这四种手段分别是什么、怎么发挥作用。
·结构分离：把天花板的各层结构分开，阻断声波通过建筑结构传播，以此缓解撞击噪音。吊顶本身就是自带结构分离的设计，但干墙天花板要做这项处理，就需要动工改造。
·吸音处理：在天花板的空腔里填充玻璃棉、矿棉、隔音泡沫这类低密度材料，吸收空气传播噪音，这一步对吊顶隔音尤为重要。
·增加质密层：给天花板加一层或两层干墙，让空气传播噪音多穿一层障碍，以此减弱音量。
·阻尼减震：在天花板上涂抹专用阻尼化合物，把声波的能量转化为热能消散掉，达到降噪效果。
如果你的隔音工程想控制规模和预算，最划算的做法就是给天花板加干墙来增加质密层。加一层干墙会有一定效果，条件允许的话加两层最好，还可以搭配阻尼化合物一起用，知名的绿胶阻尼剂就是不错的选择。克鲁茨詹斯推荐了一个高性价比的做法：在两层干墙之间夹一层乙烯基阻尼板，比如阻尼板，降噪效果会更好。德鲁也表示，重质乙烯基这类隔音屏障，虽然有一定成本，但降噪效果绝对物超所值。
租房住的话，自然没法随便加干墙、涂永久性的阻尼化合物。租客不能对房屋做大改造，最适合的方法就是通过增加质密层和做吸音处理，来缓解空气传播噪音。下面这些方法不破坏房屋结构，也是专家们推荐的隔音材料。
自粘式吸音板，比如布艺包裹的泡沫板、玻璃棉板，能吸收噪音、减少回声，而且重量轻，装拆都方便，不会弄坏天花板和墙面。如果家里是吊顶，建议换用隔音吊顶板罩。这种板罩是把重质乙烯基隔音层夹在两层玻璃棉之间做的，尺寸和常规吊顶板一致，安装也简单，只要掀开吊顶，把板罩铺在原有吊顶板上就行。
重质乙烯基隔音膜常简称 MLV，悬挂起来能增加天花板的质密性，有效阻挡声波。虽然这款材料搭配干墙用效果更好，但租客可以用伸缩杆或吊顶轨道来悬挂，不会对房屋做任何永久性改动。
声波穿过的材质层数越多，声音就越弱。所以在天花板附近挂厚布帘或专业隔音帘，能有效减弱楼上的脚步声、说话声和电视声。挑高的天花板会让噪音更容易反射放大，挂布帘能很好地减少这种混响。
这虽然不是直接的天花板隔音方法，但在屋里多摆抱枕、软包家具、地毯这类软质物品，能有效吸收室内的噪音。在噪音源正下方摆书柜，能进一步减弱噪音的反射，减少室内的噪音传播。
主动找楼上邻居沟通可能会有点不好意思，尤其是互相不认识的情况下，但这招不仅免费，往往还很管用。很多时候邻居根本没意识到自己的动静大，好好说一声，大部分噪音问题都能解决。 还可以建议邻居在地上铺地毯，进一步减少脚步声的干扰。
