这是现在超多人用的隔音材料，吸声音的效果特别好，尤其是那些尖锐的声音 —— 比如窗外的汽车鸣笛、邻居家的高音喇叭。它密度刚刚好，既能吸住声音，又不会把空气堵住，家里、办公室甚至 KTV 这种吵的地方都能用。我自己家就用过，安装特别简单，直接往墙上贴就行。之前我房间能听到马路车流声，贴完之后明显清静多了，背景里的杂音几乎没了。价格也不贵，每平方米大概 30 到 60 块钱，要是选有名点的牌子，可能贵一点，但用得久、效果也更稳。
这是老牌子隔音材料了，一般是用矿物、玻璃或者岩石做的纤维压成的，密度大，隔声音特别厉害 —— 尤其是那些低沉的噪音，比如楼上的电视声、楼下的低音炮。要是想挡住上下楼的声音，用隔音棉准没错。我之前换过一套卧室窗帘，里面夹了隔音棉，效果超出预期，周围的噪音几乎被挡在外头。不过它安装有点麻烦，得用专门的工具，要么塞到墙缝里，要么填在天花板的空隙里。价格每平方米大概 50 到 100 块，但要注意：它容易吸潮气，要是放在卫生间、厨房这种潮的地方，效果会变差。
玻璃棉也是常见的隔音材料，最大的优点是轻，拿起来不费劲，但吸声音的能力一点不差。而且它不会挡住空气流通，贴在墙或者天花板上，既隔音又不闷。像高楼、工厂这种需要隔音的地方，用玻璃棉就很合适。我公司办公室装过，之前能听到外面的马路噪音，装完之后明显安静多了。价格会稍贵点，每平方米大概 70 到 120 块，具体看牌子和质量，一分钱一分货。
泡沫板里，聚氨酯泡沫板是最常用的，又轻又能隔音。它上面全是小孔，能把声音 “吸” 进去，尤其是尖锐的声音效果特别好。我家里的窗帘就加了一层这个，辅助隔音，整体效果很理想。而且它不怕潮、也防火，不管是客厅、卧室还是阳台都能用。价格每平方米大概 40 到 90 块，不算贵，性价比挺高的。
要是不想大动干戈（不用拆墙、不用重装），从窗户下手最方便。选一块厚厚的隔音窗帘，或者直接装隔音窗，能挡住很多外面的噪音 —— 特别适合住临街、车流声大的家庭。我之前住的地方靠马路，晚上总被车声吵醒，装了隔音窗之后，几乎听不到外面的声音了，效果立竿见影。不过隔音窗有点贵，每平方米大概 300 到 800 块，但要是想彻底解决噪音问题，这笔钱花得值。
除了单独用隔音材料，装修时还能整体改一改：墙面可以多装一层石膏板，或者直接用两层隔音板，隔音效果会翻倍；地面的话，铺厚点的地毯，或者在木地板下面加一层隔音垫，能减少走路、拖动家具的声音。我朋友最近刚这么改完，现在他家客厅、卧室几乎听不到外面的噪音，环境特别安静。
其实选隔音材料不用复杂：想贴墙、贴天花板，就选聚酯纤维吸音板、隔音棉或玻璃棉；不想大改，就用泡沫板或厚窗帘；住临街、噪音大，直接装隔音窗最省事。根据自家的噪音情况选，就能让环境变安静，住着、工作着都舒服多啦！
